Os jogos pré-desportivos são atividades lúdicas que ajudam na preparação física e mental dos atletas antes da prática dos esportes. Esses jogos são excelentes para acelerar o processo de aquecimento, permitindo que os músculos sejam preparados para o exercício físico.
Esse tipo de atividade também tem outro benefício importante, que é tornar a prática dos esportes mais divertida e menos monótona. Por isso, é uma ótima ideia incorporar jogos pré-desportivos como parte do treinamento.
Aqui, mostramos 20 exemplos de jogos pré-desportivos para um aquecimento divertido:
1. Pega-pega com cone: o objetivo é tocar os outros jogadores, porém, para se livrar do toque, é necessário derrubar os cones que estão espalhados pelo campo.
2. Caça bandeira: dois times competem para ver quem consegue chegar primeiro à bandeira do adversário.
3. Bola na cesta: uma versão do basquete, onde o objetivo é marcar pontos jogando a bola em cestas menores e mais próximas do chão.
4. Corrida de revezamento com bola: cada equipe tem uma bola que deve ser passada entre os jogadores até o fim da corrida.
5. Dança das cadeiras: uma versão esportiva da brincadeira infantil, onde os jogadores correm ao redor de cadeiras que diminuem a cada rodada.
6. Empurra-empurra: dois times tentam empurrar uma bola através do campo adversário.
7. Futebol em grupo: a bola é jogada em grupo e cada jogador só tem três toques na bola antes de passá-la para um colega.
8. Futebol de cabeça: os jogadores só podem usar a cabeça para tocar a bola.
9. Batata quente: os jogadores passam uma bola entre si, tentando evitar ser o último a tocá-la antes que ela pare.
10. Placa no ar: os jogadores devem tocar a bola em uma placa que é jogada para o alto.
11. Toca do coelho: um jogador corre pelo campo com uma bola, enquanto o restante dos jogadores tentam roubar a bola sem tocar no coelho.
12. Bola ao ar livre: um jogo de futebol com regras flexíveis que permite que os jogadores brinquem com a bola livremente.
13. Bola quente: o objetivo é tocar a bola o máximo possível, sem deixá-la cair no chão.
14. Jogo da corda: uma corda é esticada em uma altura que os jogadores possam pular e evitar serem tocados.
15. Jogo dos pinos: os jogadores devem correr pelo campo, derrubando um conjunto de pinos antes que a bola chegue a eles.
16. Bagunça geral: os jogadores correm aleatoriamente pelo campo, tocando nos outros jogadores enquanto tentam evitar serem tocados.
17. Jogo das sombras: os jogadores imitam as sombras uns dos outros, tocando as mãos dos outros jogadores sem serem tocados.
18. Fuga do círculo: os jogadores correm em círculos, tentando ser o primeiro a chegar ao centro do círculo e tocar a bola.
19. Futebol aéreo: uma versão do futebol onde o objetivo é manter a bola no ar o máximo possível.
20. Círculo do poder: os jogadores tentam manter a bola no ar dentro de um círculo demarcado, passando-a uns aos outros sem deixá-la cair no chão.
Em resumo, esses são apenas alguns exemplos de jogos pré-desportivos que podem ser divertidos e eficazes para preparar o corpo e a mente antes da prática esportiva. Adicionar jogos pré-desportivos ao treinamento pode ser uma forma interessante de tornar os exercícios mais dinâmicos e envolventes, motivando e estimulando os atletas a melhorarem seu desempenho. Experimente incorporar algum desses jogos em seu treinamento e veja como eles podem melhorar não apenas a preparação física dos seus jogadores, mas também a atmosfera e a disposição de todos.
